今年の漢字ひと文字は
〜遊〜
と書いて
あっという間に１２月。
今年もあと少しです。
いろんなことを感じて いろんなことを思う
不思議な時を過ごしていますね。
。。。。。。。
わたしが
今年のはじめに決めたのは
しなやかになめらかに動くからだにする…でした。
セルフケアをしているから 痛みからは解放されて来た
でも 思い通りに動くからだ…とはいかなくて。
それで 決めた目標でした。
心はいくらでも遊ばせられる
カラダも ともに動かして遊びたいもんね！
今
理想にはまだ遠いけど だいぶいい感じ。
。。。。。。。
動いていないから 動かなくなっちゃったの。
だからといって
いきなり動いたら筋肉を痛めちゃうから
セルフケアで筋肉をゆるめて・・
手の指先 足の指先から ゆっくりゆっくり
少しずつ動かしていきましょう。
ときどき やさしく撫でながら
自分に これ以上ないくらいやさしくしてね。
。。。。。。。
いくつからでも なめらかに動けるからだを取り戻せる。
ほんとに♡
一緒に 動きましょう！
